La nutrición es básicamente la ciencia de comer y la cantidad de nutrientes y calorías que se encuentran en cada uno de los alimentos. Independientemente de la importancia de la comida en la existencia de un individuo. Es necesario para la supervivencia misma no solo de las personas, sino también de todos los organismos vivos de la tierra.
Los nutrientes son sustancias necesarias para el buen funcionamiento del cuerpo. Estos nutrientes consisten en proteínas, vitaminas y minerales, grasas, carbohidratos, fibra y agua. Y cada persona exige que tenga alimentos que consistan en todos ellos en la cantidad correcta.
En la mayoría de los casos, tendemos a ignorar o más bien negarnos a comer verduras y nos complacemos más en alimentos relacionados con la grasa, principalmente debido al sabor. Pero debemos entender que las verduras y frutas son una parte tan importante de la dieta como el pollo y el queso.
Pero, ¿por qué deberíamos dejar que el gusto se interponga en el camino de nuestra salud? Estos son algunos de los platos que son una fantástica combinación de buen gusto y alimentación saludable.
NUTRITIVO Y DELICIOSO – 15-MINUTE LO MEIN
Como su nombre indica, es un plato fácil de preparar. Este es un plato de fideos, lleno de verduras saludables, que agrega vitaminas y minerales a las proteínas. El sabor lo convierte en una droga tentadora y, lo que es más, se ve tan colorido. Este plato es un plato saludable y es ideal para el almuerzo y la cena.
COLES DE BRUSELAS FRITAS SALUDABLES ASIAGO
Hoy en día, la mayoría de las personas tienden a optar por alimentos “sin gluten”, algunos debido a sus reacciones alérgicas y otros solo por el bien de la dieta. Este plato es perfecto para todas estas personas. Una vez más, este es un plato delicioso y saludable fácil de preparar con una gran cantidad de nutrientes. Está lleno de ingredientes aromáticos que dan placer al sabor de la comida.
CADA UNO DE ELLOS ES UNA ENSALADA DE POLLO FAVORITA DE OH-O
La única ensalada que todos amamos. La combinación perfecta de proteínas y vitaminas, este plato de pollo y verduras es uno de los favoritos entre los amantes de la comida chatarra, así como para los amantes del gimnasio que se preocupan por su salud. Es un plato genial y fácil de preparar que es perfecto para el brunch y la cena y se puede distribuir durante toda la semana.
ARROZ FÁCIL DE HACER CON CILANTRO DE LIMA
De nuevo, un arroz sano, delicioso y fácil de preparar. A veces, cocinar arroz puede ser un proceso agitado en sí mismo, pero no eso. Es la combinación perfecta de sabor y nutrientes. Es el acompañamiento perfecto para la cocina mexicana.
DELICIOSO PASTEL ALEGRE DE PIÑA Y MELOCOTÓN
Ninguna comida está completa sin postre, y qué podría ser mejor terminarla con pastel de cereza y piña y melocotón. Mientras que, por un lado, la alegre piña y el melocotón proporcionan beneficios nutricionales, la crema batida lo hace todo más delicioso. Lleva tiempo, pero al final todo vale la pena.
LA IMPORTANCIA DE UNA ALIMENTACIÓN SALUDABLE Y LLEVAR UN ESTILO DE VIDA SALUDABLE
Es extremadamente importante para nosotros saber qué alimento es bueno y cuál es dañino. No siempre es posible contar las calorías de cada alimento que comemos, pero podemos equilibrarlo todo con una dieta equilibrada que contenga todas las cosas buenas, saludables y deliciosas al mismo tiempo.